Systemische Beratung und Paartherapie in Dresden
Oftmals führen uns Sinn- oder Lebenskrisen an eine Schwelle, an der ein Wunsch nach Veränderung wartet und einen nächsten Schritt von uns verlangt. Suchen Sie nach Unterstützung auf Ihrem Weg, beschäftigen wir uns mit Ihrer aktuellen Lebenssituation, mit Ihren inneren Überzeugungen und gehen gemeinsam auf die Suche nach neuen, passenden Veränderungsschritten.
Benötigen Sie Hilfe bei Beziehungsproblemen und wollen gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin Themen bewegen, profitieren Sie von einer Paarberatung. Ich begleite Sie auf dem Weg zu einem neuen Miteinander und verstehe mich als „Dolmetscherin“ zwischen Ihren beiden, sich voneinander unterscheidenden, Welten.
Systemische Paarberatung eignet sich jedoch nicht nur für Liebespaare. Zunehmend mehr Freundespaare nehmen Systemische Beratung in Anspruch und investieren damit in eine erfüllende und gesunde Freundschaftsbeziehung.
Für Einzelpersonen
Das Leben gleicht oft einem Fluss. Da gibt es Zeiten, wo das Wasser ganz ruhig und gemächlich dahinfließt. Und es gibt Zeiten, wo es etwas turbulenter daherkommt, sich Stromschnellen bilden und eine neue Ordnung entstehen darf. Manchmal gilt es Dämme zu brechen oder Hindernisse zu umlaufen, wo viel Kraft und Ausdauer benötigt wird. Ein anderes Mal kommt man sich selbst eher wie ein:e Beobachter:in des Flusses vor und stellt sich die Frage, ob die Richtung, in die das eigene Leben fließt, noch stimmig für einen selbst ist, Freude und Zufriedenheit bereitet – oder ob man sein Leben vielmehr „abarbeitet“ und von äußeren Faktoren und Einflüssen getrieben wird.
Hat man das Ruder noch selbst in der Hand und gestaltet sein Leben nach eigenen Bedürfnissen und Prioritäten? Oftmals vergeht einige Zeit, bis man sich selbst diese Fragen stellt. Manchmal schickt der Körper eindeutige Signale, man fühlt sich erschöpft und antriebslos. Ein anderes Mal entsteht ein Gefühl von Druck, Ruhelosigkeit oder ein anhaltendes Stressgefühl.
Auf diese Signale zu hören und sich selbst ernst zu nehmen ist wichtig – und ein erster wertvoller Beitrag zu Ihrer Lebenszufriedenheit und seelischen Gesundheit!
Lassen Sie uns gemeinsam Zeit für SIE nehmen. Lassen Sie uns Ihre Segel neu setzen!
Für Paare
Miteinander sein. Verbunden sein. Zusammen gestalten. Voraussetzung dafür ist, dass beide in einem Boot sitzen und in eine gemeinsame Richtung blicken. Treten in Paarbeziehungen Konflikte auf, fühlt sich das Miteinander nicht mehr stimmig an oder kommt es häufig zu Auseinandersetzungen? Dann bedarf es vielleicht einer Rast auf dem gemeinsamen Weg. Einem Innehalten, um eigenen und gemeinsamen Ideen und Wünschen Raum zu geben. Wo sind wir miteinander gelandet? Wollen wir weiterhin diesen Weg einschlagen oder benötigen wir eine Kurskorrektur? Haben wir uns aus den Augen verloren? Oder ist da etwas in unserem Beziehungsboot, was (eine/n von uns) belastet und Energie raubt? Oft ist die Kommunikationskultur in Paarbeziehungen ein zentrales Thema.
Gemeinsame Gespräche die Paarbeziehung betreffend benötigen manchmal etwas Überwindung. Wünschen Sie sich dafür einen geschützten Raum, Moderation sowie eine konstruktive und lösungsorientierte Außenperspektive, bin ich gern für Sie da.
Fragen & Antworten
In einer Systemischen Beratung bzw. Systemischen Therapie betrachten wir die Zusammenhänge zwischen einzelnen Personen oder einer Person und dem auftretenden Problem. Das Verhalten von Menschen wird erklärt durch die Beziehungen und Interaktionen untereinander sowie durch die Beziehung zu deren Systemumwelt. Daher eignet sich diese Therapie- und Beratungsform neben der Einzelberatung besonders gut für Mehrpersonensettings, wie z.B. Paare, Familien oder Teams.
Ziel der gemeinsamen Zusammenarbeit ist es, Ihre Handlungs- und Wahrnehmungsmöglichkeiten zu erweitern, Ihre Ressourcen zu beleuchten und Sie in Ihrer Autonomie und im eigenen Selbstwirksamkeitsempfinden zu stärken.
In einer Paartherapie gestalten wir in der Zusammenarbeit einen neuen „Raum“, in dem Sie miteinander neue, sich von Ihrem (problematischen) Alltag unterscheidende Erfahrungen generieren können. Durch geführte Gespräche, Fragestellungen und erlebensorientierte Methoden lernen Sie neue Aspekte von sich kennen, entwickeln ein erweitertes Verständnis für Ihr Gegenüber und werden angehalten, sich mit Themen auseinanderzusetzen, die im Alltag gern vermieden werden. Der Entschluss für eine Paarberatung oder Paartherapie erfordert daher zuerst etwas Überwindung und Mut, wird aber oftmals belohnt mit einem gestärkten Gefühl von Erleichterung, Verbundenheit und gegenseitiger Nähe.
Im Erstkontakt geht es vor allem um ein gegenseitiges Kennenlernen und die Formulierung eines Arbeitsauftrages. Sie haben die Möglichkeit, Ihre aktuelle Situation zu schildern und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob Sie sich eine gemeinsame Zusammenarbeit mit mir vorstellen können. Ich prüfe für mich, ob ich für Sie hilfreich sein und Ihnen ein Angebot für einen gemeinsamen Prozess unterbreiten kann. Sie erhalten neue Impulse für den weiteren Umgang mit dem „Problem“ und haben im Anschluss Bedenkzeit, in der Sie sich in aller Ruhe für oder gegen eine Zusammenarbeit entscheiden können.
Möchten Sie einen ersten Schritt Richtung Veränderung gehen? Vereinbaren Sie hier einen Termin für ein Kennenlerngespräch.
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Sachlich, neutral und einfühlsam
Sachlich, neutral und einfühlsam. Ellen wusste immer das Streitgespräch zu lenken oder zu moderieren. Wir haben Wege gelernt und aufgezeigt bekommen, wie wir wieder miteinander kommunizieren können. Nach drei Sitzungen haben wir uns das selbst wieder zugetraut.
Frau und Herr K.
Ein Coaching, dass sich gelohnt hat!
Ich bin Frau Sittner sehr dankbar für die vielen Hilfreichen Tipps, Methoden und Analysen zu meiner Situation und profitiere auch langfristig nach der letzten Sitzung von den gemeinsamen Gesprächen.
Eine sympathische analytische Beraterin mit der sich eine deutliche Verbesserung in meinem Arbeitsleben, der Selbstwahrnehmung und Zukunftsaussicht eingestellt hat.
A.K.
Sehr empfehlenswert
auch wenn die Lösungen bei/ in einem selbst liegen, können Gespräche – in angenehmer, einfühlsam gestaltetem Umfeld – Lösungen hervorkommen/ ausgegraben werden, die ein leichtes Weiter und vor allem Klarheit bringen…. Wer dies nicht erlebt hat, verpasst etwas sehr Gutes.
K.H.
Absolute Herzensempfehlung
Ich habe Ellen Sittner als Therapeutin sowohl in der Einzelberatung als auch im Paarcoaching erlebt und in beiden Prozessen fühlte ich mich durch ihre warmherzige, entspannte und positive Art immer gut begleitet. Schwere Themen fühlten sich nach den Sitzungen oft so viel leichter an. Gemeinsam mit Ellen gelang es mir, Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu sehen, wodurch ich neue Ideen entwickeln konnte und Lösungen für berufliche sowie private Herausforderungen fand. Absolute Herzensempfehlung!
E.B.
